2012-07-19
第012期
那些年，我们一起做的眼保健操
背景 近日网友一条眼保健操“无用论”微博让眼保健操的话题再度成为关注焦点，“眼保健操残害中国青少年49年了，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”
思考 眼保健操作用到底有多大？对于防治近视有效吗？专家称“网友的微博说法是用常识代替了科学”，过于绝对，眼保健操有益，操作是关键。
本期话题
第012期
如果说，存在这样一首童谣，常回荡你我的耳畔，深植于记忆的一隅，那么眼保健操“伴奏乐”，无疑是天经地义的候选。已经存在49年、且无形中成为了一个习惯或“规则”的眼保健操，如今却引来质疑声浪？
谁都知道，围绕“眼保健操”的争议，本质并不以“宣泄不满”为目的，而是为检讨一项校园政策的合理性。这也和日益澎湃的网络公共讨论的兴起有关。尤其是，当公众发现，熟悉的眼保健操原来只是个人自创，并没有经过科学验证和权威部门的论证，就被单方面推行。尽管发帖者在列举眼保健操“无用论”的理由上并不具有充分的逻辑性，仍然激发了汹涌的讨论。 [详细]
现在青少年的近视率非常高，这是不争的事实。但如果没有眼保健操，青少年的视力就会变好吗？显然不是。既然如此，说眼保健操“残害”中国青少年显然是不客观的。
至于用脏手按摩眼睛可能导致红眼病、眼部感染等，这属于卫生习惯问题，与眼保健操是否有效无关。影响眼睛近视的因素，最主要的有两个，一是遗传因素，二是环境因素。卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授率领的研究组发现，遗传在近视眼的形成中大约起了60%的作用，还有40%取决于环境因素的影响。而现在影响青少年视力的环境因素，主要表现在愈演愈烈的应试教育使得孩子们学习时间变长、学习压力变大，以及电视和电脑的大量普及造成的用眼过度。 [详细]
“眼保健操与近视发病率并没有任何关联。”东南眼科医院小儿眼科主任夏江胜说，青少年近视高发主要有两大原因：基因问题，亚洲人比较容易近视，一旦近视往往度数非常高，白种人很少有近视超过600度的；后天不良的用眼习惯，如青少年学习压力过大、沉迷电子娱乐产品等，容易导致近视。
“眼保健操是根据中医医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过按摩眼部周围穴位，改善局部神经营养，达到消除睫状肌紧张或痉挛的 目的，可以起到保护视力、预防近视的作用。做眼保健操没有效果，主要原因与做操人操作不规范有关。”东南眼科医院中医眼科主治医师肖国武介绍，做眼保健操也须摸准穴位，施加正确的力度，才能起到效果。
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预防近视的效果仍需进一步验证，但正确做操能缓解视疲劳
眼保健操对于护眼的作用到底有多大？记者采访了南京多家三甲医院的眼科主任。专家表示，通过眼保健操“改善”视力的说法有些绝对，但不能否认眼保健操的护眼作用。
东南大学附属中大医院眼科主任栾洁告诉记者，眼保健操是局部取穴进行按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，对孩子眼睛是有保护作用的。
省中医院眼科主任王育良告诉记者，网友的观点过于绝对，青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，正确做好眼保健操能够增加眼部的血液循环，但到现在为止，这项“全民运动”的有效率是多少至今没有一个彻底的总结，所以眼保健操对于近视的预防效果仍需进一步验证……【详细】
做眼保健操时手不干净，是有可能导致红眼病
南医大二附院眼科主任张晓俊认为，眼保健操的设计方案没有资料可以考证，所以不能妄下论断。但微博传言中的“红眼病传染”的说法还是有一定的道理，“红眼病的主要传染方式之一就是接触传染，如果做眼保健操时学生的手不够清洁，很有可能会导致红眼病等疾病的传染。”
此前，也有媒体报道称，2010年合肥市部分学校发生了“红眼病”疫情，合肥市政府办公厅发出急电，要求全市紧急防控“红眼病”疫情流行，其中学校是“红眼病”疫情防控的重点，全市中小学要停做“眼保健操”，避免“红眼病”经手传播；要求患病学生到正规医院就诊，回家隔离治疗，待症状消失后方可返校上课；如果一个班级发生10例以上“红眼病”患者，立即对该班级实施停课7天；一个学校有3个以上班级发生10例以上的疫情，报经合肥市教育局、卫生局同意后……【详细】
不少学校“穴位按得乱七八糟”，针灸科医生教你找准穴位
眼保健操到底是由谁创设的？记者查阅资料发现，眼保健操是1963年由北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节。1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。
不少网友认为眼保健操效果不好是因为很多学生做得不规范，穴位找得不准。真的是这样吗？记者就此走访了南京部分小学，发现小学生学做眼保健操一般都是由班主任来教授。“孩子们也找不准穴位在哪里，按得乱七八糟的。”一位小学班主任告诉记者，“眼保健操对于孩子的真正作用便在于闭眼的五分多钟的休息，具体为什么要按这个穴位，我们也说不上来。”“四白穴”“天应穴”这些……【详细】
课间5分钟的眼保健操是我们学生时代挥之不去的记忆，悠扬的音乐，轻轻的按摩，整齐的坐姿，或许还有调皮的伙伴，都是我们童年美好的回忆。眼保健操通过按摩眼部穴位，能放松眼部肌肉、缓解眼疲劳，对处于早期假性近视能起到一定的改善作用。而让眼保健操起作用的前提，是有效地指导孩子眼保健操的正确方法和注意事项，另外我们还可以让孩子们做操之前先洗干净手。让我们一起为保护眼睛健康而努力！
——本期寄语
