首页|闽南|城事|视频|美食|旅游|时尚|汽车|健康|教育|活动|同城|专题
新浪福建|新浪首页|网站导航


娃娃脸驾着厚重的眼镜、谈吐不俗、憨态可掬，是省第二人民医院原副院长吴宽裕，给人留下的最初印象。
他87年开始进入医疗管理领域，曾担任过全国中医职业医师考试福建省总考官，潜心中医学教育研究很多年，是5家杂志的编委，还经常到各地督查基层中医质量管理等等。这些职务没有一项是轻松的，“我常年习惯晚上12点睡，早上6点起床。所幸现在身体还是很好。”他笑得开心，气色之好丝毫不逊色年轻人。更多故事>>>

你是否关心自己的身体健康？敢不敢来测一测呢？还能领取健康达人勋章哦~~

开始答题 下一题 领取勋章 再玩一次
饮食

秋燥应该吃什么好？有何注意事项？

吴宽裕：以凉、润、清淡为宜，比如说：葡萄、梨、柑橘之类果蔬，蔬菜类以绿叶菜为宜，比如：菠菜、芹菜、橄榄菜、白萝卜、茭白等等。
应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等及辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、荸荠、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。
护肤

这个时节要如何减少脸上的小痘痘？

吴宽裕：秋季干燥，加上多风，故经常会感到咽干肤燥，虚火上浮，所以有些人很容易表现诸如：上火、长痘、便秘等等情况，所以可以适当多饮水，多吃果蔬，注意睡眠与休息，尤其少熬夜，保持胃肠道通畅，一般即可避免长痘。亦可吃些绿豆之类的食物，古人有云：绿豆可解头面百毒。
1、注意饮食，少吃煎炸、麻辣之品，多吃蔬果，滋润人体。如梨、荸荠、莲藕等。2、保持水分，既要保持身体水分，更要保持肌肤水分，平时肌肤比较干燥的人，可以适当用一些润肤护肤品，饮水也以少量多次为宜。3、保持良好睡眠，良好的睡眠可以很好地保护皮肤，养成早睡早起的习惯，夜间一般不宜超过11点，因为此乃子时，正是人体养阴之时。4、尽量避免不良刺激，如：高温、辐射、香燥食品(炒花生、瓜子之类的食品)等。
上火

嘴巴周围突然长了很多痘，是不是上火？

吴宽裕：是属于上火，秋天干燥，病毒易侵犯人体，所以要适当补充水分，多吃果蔬，饮食清淡，保持胃肠通畅，可试用牛黄解毒片或新癀片。
若有口腔溃疡，建议溃疡处可以喷一些冰硼散治疗，同时适当饮用一些凉茶之类，或进食一些水果，严重者可以到医院就诊或找中医开一些凉膈散之类。
感冒

有没有食疗方治疗感冒呢？

吴宽裕：葱白5根+豆豉6克+薄荷6克+冰糖3克，煮沸即饮。可以起到通窍宣肺的功能，不妨一试。
俗话说：春困秋乏，所以秋季许多人容易出现乏力现象，建议早睡早起保持体力，工作之暇，外出走走，可以调节精神与情志，适当地户外运动与体育锻炼均可调剂秋乏之症。

出品：新浪福建健康频道

本期编辑：张鸿鹏（@舞在春来冬去） 卢晓瑜（@神神叨叨的鱼）

美工：林光新（@clarytim）林琳（@eddy_lim）

新浪福建健康频道原创作品，转载请注明出处。

新浪简介 | 新浪福建简介 | 网站地图 | 广告服务 | 联系我们 | 客户服务 | 招聘信息 | 网站律师 | 通行证注册 | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2013 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有